Was sind Dankbarkeitsübungen

Du kennst das wahrscheinlich: Abends drei Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist. Diese Übung gehört zu den Klassikern der Persönlichkeitsentwicklung (*), und Therapeut:innen sowie Coaches empfehlen sie gerne – aus gutem Grund. Dankbarkeitsübungen helfen dabei, den Blick stärker auf das Positive in deinem Leben zu richten und eingefahrene negative Denkmuster zu unterbrechen. Aber welche Übung